首页  »  健康养生  »  把坐出来的痛做回去

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  • 123.妙招篇 小妙招,大作用(21.克服失眠小妙招/下)
  • 122.妙招篇 小妙招,大作用(20.克服失眠小妙招/上)
  • 121.妙招篇 小妙招,大作用(19.养护关节小妙招)
  • 120.妙招篇 小妙招,大作用(18.防治坐骨神经痛小妙招)
  • 119.妙招篇 小妙招,大作用(17.防治腰椎间盘突出小妙招)
  • 118.妙招篇 小妙招,大作用(16.告别腰肌劳损小妙招/下)
  • 117.妙招篇 小妙招,大作用(15.告别腰肌劳损小妙招/上)
  • 116.妙招篇 小妙招,大作用(14.戒烟小妙招)
  • 115.妙招篇 小妙招,大作用(13.远离妇科病小妙招)
  • 114.妙招篇 小妙招,大作用(12.降血压小妙招/下)
  • 113.妙招篇 小妙招,大作用(11.降血压小妙招/上)
  • 112.妙招篇 小妙招,大作用(10.远离便秘小妙招)
  • 111.妙招篇 小妙招,大作用(9.强腰固肾小妙招)
  • 110.妙招篇 小妙招,大作用(8.久坐预防胀气小妙招)
  • 109.妙招篇 小妙招,大作用(7.肠胃“特护”小妙招)
  • 108.妙招篇 小妙招,大作用(6.养护心脏小妙招/下)
  • 107.妙招篇 小妙招,大作用(5.养护心脏小妙招/上)
  • 106.妙招篇 小妙招,大作用(4.告别背部疼痛小妙招)
  • 105.妙招篇 小妙招,大作用(3.防治肩颈劳损小妙招)
  • 104.妙招篇 小妙招,大作用(2.提神醒脑小妙招)
  • 103.妙招篇 小妙招,大作用(1.保护视力小妙招)
  • 102.习惯篇 习惯决定你一生(11.这些习惯要不得)
  • 101.习惯篇 习惯决定你一生(10.脚底和腰部不要受凉)
  • 100.习惯篇 习惯决定你一生(9.注意防寒保暖)
  • 99.习惯篇 习惯决定你一生(8.长期熬夜有所健康)
  • 98.习惯篇 习惯决定你一生(7.养成良好的工作习惯)
  • 97.习惯篇 习惯决定你一生(6.作息规律,顺应人体生物钟)
  • 96.习惯篇 习惯决定你一生(5.别让肠胃和你一起加班)
  • 95.习惯篇 习惯决定你一生(4.弯腰也要讲究正确姿势)
  • 94.习惯篇 习惯决定你一生(3.这样睡觉更健康)
  • 93.习惯篇 习惯决定你一生(2.站如松,行如风)
  • 92.习惯篇 习惯决定你一生(1.坚持锻炼的七大好处)
  • 91.心理篇 快乐才能更健康(9.放下-放得下,才能快乐生活)
  • 90.心理篇 快乐才能更健康(8.淡泊-70%的烦恼与金钱有关)
  • 89.心理篇 快乐才能更健康(7.知足-幸福是一种感觉)
  • 88.心理篇 快乐才能更健康(6.改变-先处理心情,再处理事情)
  • 87.心理篇 快乐才能更健康(5.信心-自信自有冲天力)
  • 86.心理篇 快乐才能更健康(4.休息-干工作不要太玩命)
  • 85.心理篇 快乐才能更健康(3.减压—学会倾诉心中的不快)
  • 84.心理篇 快乐才能更健康(2.乐观—好心情就是大健康)
  • 83.心理篇 快乐才能更健康(1.养心之七情与五脏休戚相关)
  • 82.自愈篇 敲打按摩最简单(20.几种简单有效的保健法)
  • 81.自愈篇 敲打按摩最简单(19.双脚的按摩取穴法与注意事项)
  • 80.自愈篇 敲打按摩最简单(18.腰眼的摩擦按揉和取穴法)
  • 79.自愈篇 敲打按摩最简单(17.腰骶部的临床表现和保健法)
  • 78.自愈篇 敲打按摩最简单(16.臀部的敲打与取穴法)
  • 77.自愈篇 敲打按摩最简单(15.两肋的拍打和取穴法)
  • 76.自愈篇 敲打按摩最简单(14.腹部的按摩方法及重要穴位)
  • 75.自愈篇 敲打按摩最简单(13.腰部的按摩与取穴法)
  • 74.自愈篇 敲打按摩最简单(12.认穴“秘诀”)
  • 73.自愈篇 敲打按摩最简单(11.背部敲打方法与禁忌)
  • 72.自愈篇 敲打按摩最简单(10.胸部敲打按摩的作用与方法)
  • 71.自愈篇 敲打按摩最简单(9.双肩的按摩方法与关键穴位)
  • 70.自愈篇 敲打按摩最简单(8.四肢敲打个穴位按摩方法)
  • 69.自愈篇 敲打按摩最简单(7.常拍手掌脑清爽)
  • 68.自愈篇 敲打按摩最简单(6.颈部拍打按摩作用与方法)
  • 67.自愈篇 敲打按摩最简单(5.面部的按摩拍打的作用与方法)
  • 66.自愈篇 敲打按摩最简单(4.头部按摩的作用与方法)
  • 65.自愈篇 敲打按摩最简单(3.按摩注意事项与经络走向)
  • 64.自愈篇 敲打按摩最简单(2.敲打的节拍和力度)
  • 63.自愈篇 敲打按摩最简单(1.敲打按摩的作用与注意事项和禁忌)
  • 62.饮食篇 均衡饮食是学问(20.痔疮患者的饮食禁忌与食疗)
  • 61.饮食篇 均衡饮食是学问(19.视力模糊患者的饮食禁忌与食疗)
  • 60.饮食篇 均衡饮食是学问(18.高血脂患者的饮食禁忌与食疗)
  • 59.饮食篇 均衡饮食是学问(17.高血压患者的饮食禁忌与食疗)
  • 58.饮食篇 均衡饮食是学问(16.糖尿病患者的饮食禁忌与食疗)
  • 57.饮食篇 均衡饮食是学问(15.肾炎患者的饮食禁忌与食疗)
  • 56.饮食篇 均衡饮食是学问(14.尿路结石患者的饮食禁忌与食疗)
  • 55.饮食篇 均衡饮食是学问(13.胃和十二指肠溃疡)
  • 54.饮食篇 均衡饮食是学问(12.胆囊炎与胆石症饮食禁忌与食疗)
  • 53.饮食篇 均衡饮食是学问(11.肝硬化的饮食禁忌与食疗)
  • 52.饮食篇 均衡饮食是学问(10.颈椎病的饮食禁忌与食疗)
  • 51.饮食篇 均衡饮食是学问(9.盐多了少了都会影响健康)
  • 50.饮食篇 均衡饮食是学问(8.不要吃太饱)
  • 49.饮食篇 均衡饮食是学问(7.久坐族应该多吃的食物下)
  • 48.饮食篇 均衡饮食是学问(6.久坐族应该多吃的食物上)
  • 47.饮食篇 均衡饮食是学问(5.地中海式饮食保健康下)
  • 46.饮食篇 均衡饮食是学问(4.地中海式饮食保健康上)
  • 45.饮食篇 均衡饮食是学问(3.食物“四性”“五味”与疾病)
  • 44.饮食篇 均衡饮食是学问(2.按食物的“四性”“五味”去吃)
  • 43.饮食篇 均衡饮食是学问(1.合理搭配一日三餐)
  • 42.运动篇 科学锻炼才健康(24.负重运动)
  • 41.运动篇 科学锻炼才健康(23.踢毽)
  • 40.运动篇 科学锻炼才健康(22.健身又健脑之跳绳)
  • 39.运动篇 科学锻炼才健康(21.见缝插针多动动)
  • 38.运动篇 科学锻炼才健康(20.小细节,大健康)
  • 37.运动篇 科学锻炼才健康(19.看电视也可以锻炼身体)
  • 36.运动篇 科学锻炼才健康(18.生活罅隙里的走路瘦身法)
  • 35.运动篇 科学锻炼才健康(17.坐骨神经痛的运动治疗)
  • 34.运动篇 科学锻炼才健康(16.远离脊椎病,练练脊椎操)
  • 33.运动篇 科学锻炼才健康(15.关节炎的形成与关节保健操)
  • 32.运动篇 科学锻炼才健康(14.抖动的好处与锻炼方法)
  • 31.运动篇 科学锻炼才健康(13.倒立的锻炼方法与禁忌症)
  • 30.运动篇 科学锻炼才健康(12.双脚保健与锻炼法,甩手保健法)
  • 29.运动篇 科学锻炼才健康(11.腿部保健锻炼法)
  • 28.运动篇 科学锻炼才健康(10.髋部的保健与康复锻炼法)
  • 27.运动篇 科学锻炼才健康(9.美臀的保健方法)
  • 26.运动篇 科学锻炼才健康(8.三八女神节献礼—腹部保健)
  • 25.运动篇 科学锻炼才健康(7.简单易学的腰部康复保健操)
  • 24.运动篇 科学锻炼才健康(6.腰椎为什么是身体最累的部位?)
  • 23.运动篇 科学锻炼才健康(5.双肩的保健与锻炼)
  • 22.运动篇 科学锻炼才健康(4.快来一起做肩周炎的预防与保健操)
  • 21.运动篇 科学锻炼才健康(3.超实用的眼部运动和眼保健操)
  • 20.运动篇 科学锻炼才健康(2.快来学做自我治疗颈椎操)
  • 19.运动篇 科学锻炼才健康(1.如何发现颈椎病?)
  • 18.基础篇 久坐成病(17.你的肠胃功能正常吗?)
  • 17.基础篇 久坐成病(16.脊椎不健康的表现你知道有哪些吗?)
  • 16.基础篇 久坐成病(15.你知道什么是电视综合征吗?)
  • 15.基础篇 久坐成病(14.如何科学用脑避免头晕眼花?)
  • 14.基础篇 久坐成病(13. 坐车时要特别注意什么?)
  • 13.基础篇 久坐成病(12.开车时要特别保护好哪个部位?)
  • 12.基础篇 久坐成病(11.如何预防长时间开车引发的身体问题?)
  • 11.基础篇 久坐成病(10.你是开车族吗?)
  • 10.基础篇 久坐成病(9.如何避免下肢循环不良及麻痹感?)
  • 9.基础篇 久坐成病(8.如何降低电脑带给我们的危害呢?)
  • 8.基础篇 久坐成病(7.哪些人群更应注意预防颈腰疾病?)
  • 7.基础篇 久坐成病(6.软沙发对男性的危害!)
  • 6.基础篇 久坐成病(5.怎样才是正确的坐姿?)
  • 5.基础篇 久坐成病(4.什么是 记忆海绵减压坐垫靠垫?)
  • 4.基础篇 久坐成病(3.如何选择适合自己的座椅)
  • 3.基础篇 久坐成病(2.如何选择适合自己的座椅?)
  • 2.基础篇 久坐成病(1. 久坐的危害)
  • 1.前言
  • 剧情简介

    久坐多生疾病,本书为您讲述如何预防和治疗因久坐引发的疾病

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